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如何能够感觉更加舒适?

舒适十分重要

多年的公开辩论让我们都强烈意识到了保持健康生活方式的重要性。所以,我们都知道自己应该多吃水果和蔬菜……控制饮酒……戒烟……经常运动……

但是对于建筑舒适度的感受呢?我们每天90%的时间可是在室内度过的呢!

健康的生活和工作环境对我们整体幸福感的影响是一个较为新颖的概念——但这一概念也同样重要

提升每日舒适度的简单方式

多元舒适性的设计理念是在于通过建造和修葺我们的住宅、办公室、医院及学校,使其更加舒适、对人体更加健康、并能给予身在其中的人更多幸福感。

但即使我们近期没有对建筑动工或翻新的计划,我们仍然可以每天通过一些小动作来改善我们的环境、健康与幸福感。

我们已经为你整理出了几条全方位的小贴士,与你共享。

我们可以从以下个小建议中受益:

多元舒适

Thermal Comfort logo - Comfort From Every Angle

舒适

Visual Comfort logo - Comfort From Every Angle

视觉舒适

Acoustic Comfort logo - Comfort From Every Angle

听觉舒适

Indoor Air logo - Comfort From Every Angle

室内空气舒适

避免冰冷的墙面与窗户

考虑使用较厚的窗帘、墙帷和地毯。对于单面镀膜的玻璃窗,你可以为其加贴一张透明窗膜来减少热量的损失。

热舒适
Directional Arrow Evidence Image - Avoid Cold Walls
Directional Arrow Evidence Image - Green living Space

为你的生活/工作空间加点绿色

绿色植物对于精神的集中、幸福感的获取和能量的增加有着巨大的正面影响。薄荷是一种很容易养活的植物,它可以缓解压力、提神醒脑并使人更加机敏。

室内空气舒适

提升隔音效果

在家或办公区域,如果你的邻居很吵,把家具或大书橱(最好是放满书的那种)靠墙放便可以减少噪音的传入。

听觉舒适
Evidence Image - Sound Proofing Directional Arrow
Evidence Image - Switch off your electronics

关掉你的电器

电脑、游戏系统、电视和音频设备即使在不用的时候也会发出噪音 – 有可能是风扇噪音,也有可能是待机模式下高频、几乎听不到的声响。

听觉舒适

让自然光照进你的生活

自然光可以提高效率和专注度并提升免疫力。对于许多人来说,自然光更可以使人变得更加机敏,更有活力。

视觉舒适
Evidence Image - natural light Directional Arrow
Evidence Image - Stop Draughts Directional Arrow

从源头阻止漏风

窗户的周围或大门底部经常会出现漏风的情况。简单的防漏风对策就会很有用,但不要堵塞你的排风系统哦。

热舒适

使用耳塞

有时最简单的解决方法就是最有效的。如果夜晚的噪音让你睡不着觉,一副简单的耳塞就可以解决你全部的问题(不过要记得调大你闹钟的音量哦)。

听觉舒适
Evidence Image - Reach for the earplugs Directional Arrow
Evidence Image - Keep cool at night Directional Arrow

凉爽的房间可以让你睡得更好

卧室的温度会影响睡眠质量。大多数人会在较为凉爽(大约18°C)并有足够通风的房间里获得最高质量的睡眠。

热舒适

使用天然的空气清新剂

商场中售卖的空气清新剂可能含有有害物质。相比于喷洒化学品,天然的精油会对你的家更有益。

室内空气舒适
Evidence Image - Use Natural Air Fresheners Directional Arrow
Evidence Image - Sleep Better Directional Arrow

自然光线可以提高你的睡眠质量

自然光线的照射可以促进褪黑激素的生成,助你拥有规律的生物钟。白天多照些自然光,晚上更可以睡个好觉。

视觉舒适

保持室内干燥

保持低于60%的相对湿度,必要时使用干燥剂。当你淋浴、泡澡或晾衣服时,记得打开窗户。

室内空气舒适
Evidence Image - Keep Dry Directional Arrow

大家说

加入讨论

给人以更好的生活空间

30%的人表示,他们愿意为健康而舒适的房屋花更多的钱

二氧化碳浓度:睡眠质量、第二天的清醒程度和集中力随卧室中二氧化碳的降低而提高。

摘自: Click here to view the source

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给人以更好的生活空间

在光线、通风和材料改善后,玛莎百货Cheshire Oaks的客户满意度有了明显提高,员工满意度也有了22%的提升。

摘自: Click here to view the source

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关于声音

不好的声音环境会造成沟通上的失真,导致错误增加以及沟通人员的高度紧张。

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Certainteed.com

密封性会影响整座大楼,并对热量、湿度和声音的控制产生重大影响。

 

摘自:Click here to view the source

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给人以更好的生活空间

在健康的办公室中,我们可以看到员工的生产效率随着室内空气质量的改善而提高;我们也可以直接将这些生产效率的提高同办公室建造者、业主和租客关键因素的提高联系起来。

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Ecophon.com

“一个原因可能是效率包含更普遍的因素,只是这些因素或许没有像分心的事物和压力那样对效率产生直接的作用。你可能过了很久才意识到噪音对你的效率产生了多大的影响。”Aram Seddigh表示。

摘自:
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